夏バテ防止

2011年07月26日 11:27

暑い日が続くかと思えば 朝 急に気温が下がっていたり

過ごしにくい日々が続く今日この頃ですが

皆さん 夏バテなどされていないですか?

暑いと食欲が落ち そうめんやそばなど あっさりした食べ物ばかり口にしがちです。

肉や魚、野菜などが欠けると エネルギー源となるたんぱく質のほか

ビタミンB1など 疲労回復に必要な栄養が不足し だるさの原因ともなります

そこで 今夜のメニューに1品 ビタミンB1の豊富な豚肉を使ってみてはいかがでしょうか

煮てよし 焼いてよし 炒めてよし  の豚肉は食卓の王様です。 (○島家では・・・)


皆様 くれぐれも夏バテ にはご注意下さい。
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